Rahasia Bugar Ala Beto Goncalves

Rahasia Bugar Ala Beto
Penyerang Madura United Alberto Goncalves. Foto : Istimewa

Football – Penyerang Madura United Alberto Goncalves, yang akrab dipanggil Beto, membagikan rahasia bugar ala Beto di usianya yang sudah masuk kepala empat dan terhitung tidak muda lagi.

Beto mengatakan, sebagai pemain sepak bola harus terus menjaga pola makan, memilih makanan bergizi yang dimakan, dan lakukan istirahat yang cukup.

“Kami semua harus tahu kapan harus makan seperti ini seperti itu, dan selalu menjaga pola makan yang baik, dan makanan yang bagus untuk tubuh kita,” ungkap Beto, Kamis (13/10/2022).

Dikutip dari laman Suara.com (partner Jambiseru.com) judul artikel “Bagikan Rahasia Tampil Bugar, Beto: Jaga Pola Makan, dan Harus Tahu Kapan Waktunya Kerja dan Istirahat“, “Serta, kita harus tahu kapan istirahat dan kapan harus kerja, serta kapan harus refreshing dan hanya berapa lama,” sambung pemain naturalisasi asal Brazil tersebut.

Di samping itu, Beto menerangkan dirinya juga rajin menjaga kondisi fisik dengan melakukan latihan individu walaupun tidak sedang bersama dengan tim seperti saat masa libur.

Menurut dia, latihan individu untuk menjaga kebugaran itu juga sangat membantu terhadap performanya saat bersama tim, lantaran tetap intens latihan walaupun dengan porsi yang berbeda.

Karena itu, bagi bomber Laskar Sape Kerrab itu, “usia hanyalah angka”, mengingat dirinya masih bisa berkontribusi banyak bagi tim yang dibelanya saat ini meski sudah tidak muda lagi.

Pemilik nomor punggung 9 itu tinggal menghitung bulan sudah genap berusia 42 tahun, tepatnya 31 Desember mendatang, yang bagi pesepak bola bukanlah usia emas lagi.

Pada Liga 1 2022/2023, Beto tercatat sebagai pemberi assist terbanyak Madura United hingga pekan ke-11, dan empat di antaranya adalah umpan kunci yang yang berbuah gol bagi tim kebanggaan masyarakat Pulau Garam.

Selain berkontribusi atas lahirnya empat gol tersebut, mantan raja top skor itu juga menyarangkan sendiri si kulit bundar ke gawang lawan, yakni satu gol saat hadapi Barito Putera dan satu gol lainnya ke gawang Persikabo 1973. (suara/esa)

JAMBI SERU NEWS NETWORK

Portal Jambi Seru : 1. Sepak Bola / Football - 2. Selebriti / Celebrity - 3. Lirik Lagu / Song Lyrics - 4. Film / Movie - 5. Teknologi / Technology - 6. Batanghari - 7. Merangin - 8. Muaro Jambi - 9. Tungkal  10. Tebo - 11. Kerinci - Sungai Penuh Network : 1. Jambi - 2. Jambi Flash  - 3. Koran Jambi - 4. Angso Duo - 5. Thehok 6. Seru TV

-----

Pos terkait